健康养生黑米和薏米可以一起煮吗

来源:    作者:笔名    2020-02-15

[健康养生]黑米和薏米可以一起煮吗?黑米与薏米的功效是什么?黑米和薏米对身体的好处有哪些?黑米和薏米可以一起吗?其实这两种米一起在煮一点都不冲突,去看看黑米和薏米的功效吧。

黑米和薏米可以一起煮吗 黑米薏米的功效与作用

黑米和薏米可以一起煮吗?黑米的功效与作用

黑米的功效与作用1、黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具营养。

黑米的功效与作用2、多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

黑米的功效与作用3、黑米中含膳食纤维较多,淀粉消化速度比较慢,血糖指数仅有55(白米饭为87),因此,吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。此外,黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。所以,糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。

黑米和薏米可以一起煮吗?薏米的功效与作用

薏米的功效与作用1.美白肌肤

薏米因富含蛋白质,常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效!

薏米的功效与作用2.促进新陈代谢

薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。

薏米的功效与作用3.防止脱发

具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。

薏米的功效与作用4.抑制骨骼肌的收缩

薏米可抑制骨骼肌收缩,能减少肌肉之挛缩,缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩。

薏米的功效与作用5.抗肿瘤

尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。

宜昌牛皮癣医院咋样
藤黄健骨丸什么牌子好
鼻子持续性鼻塞堵死治疗方法
您可能感兴趣的内容: